Restaura el equilibrio de tu vida y vive el momento con la técnica de meditación comprobada del mindfulness. el autor de mindfulness para dummies regresa para mostrarte paso a paso cómo poner en práctica las lecciones de su libro. en su interior encontrarás una gran cantidad de ejercicios prácticos y técnicas para ayudarte a vivir en el presente, dejar de lado los pensamientos negativos, de distracción y de juicio, y lograr una mayor felicidad y satisfacción en la vida. practica ejercicios de mindfulness y ayúdate a superar el estrés, la ansiedad o la depresión y a recuperar el equilibrio en tu vida personal. ejercicios de mindfulness para dummies es un libro escrito por shamash alidina.
