«si respiras, necesitas leer este libro.» wallace nichols «un libro transformador que va a cambiar completamente la manera en la que pensamos en nuestro cuerpo y nuestra mente.» joshua foer ¿sabías que de las 5.400 especies de mamíferos somos la única que tiene los dientes torcidos? hace 150 años el ser humano dejó de masticar, y con ello no solo se inició un proceso de deformación de nuestras mandíbulas, sino que empezamos a respirar por la boca en lugar de por la nariz. en este apasionante libro, que ya ha seducido a millones de lectores en todo el mundo, descubriremos que los humanos llevamos cerca de dos siglos involucionando y las graves consecuencias que ello tiene en nuestra salud física y mental. aprenderemos cómo podemos revertir esta situación y acabar para siempre con los problemas de sueño, ronquidos y dolor de espalda, reducir el estrés, disfrutar más del sexo y prevenir el envejecimiento. no importa lo que comas ni cuánto ejercicio hagas; da igual que seas joven, fuerte e inteligente. tu salud depende esencialmente de la manera en que respiras. y lo estás haciendo mal. respira es un libro escrito por james nestor.
